Обучение фридайвингу

фридайвинг

Что такое фридайвинг?

Фридайвинг - это погружение под воду на задержке дыхания (без использования акваланга).

 

Основной целью фридайвинга является преодоление под водой определенного расстояния в длину или в глубину. Так же целью фридайвинга может быть обычное ныряние в море, изучение  морских обитателей, кораллов и т.п.

 

В чем же состоит основа обучения в нашей школе подводной охоты и фридайвинга.

Обучение фридайвингу основано на активации (пробуждению) рефлексов заложенным в человека природой. Человек как и любое другое млекопитающее имеет некий потенциал возможностей организма, в виде компенсационных рефлексов. Проще говоря человеческий организм попадая в не естественные условия способен приспосабливаться. Эти возможности организма называют термином «срочная адаптация». Данные возможности организма уже заложены в каждом из нас и включаются с первым требованием организма. Так же существуют некоторые приспособления организма, которые вырабатываются в ходе постоянных тренировок. Так скажем приобретенные.  

Основа тренировок по фридайвингу в школе подводной охоты и фридайвинга заключается в цикличности тренировок и увеличению объема нагрузок на организм.  Для того чтобы организм запустил приспособительные функции его необходимо довести до точки близкой к функциональному пределу (это не физиологический предел). Т.Е. это только ощущение предела возможностей, но не истинное состояние вашего организма.

Пример такого состояния: вы бежите 20 минут, если вы не тренированны для бега вам кажется что вы устали и больше не можете. Но если вы начинаете заставлять свой организм бежать дальше вы пробегаете еще 40 минут и больше не можете. Но и это не совсем так. Вы можете еще больше только к этому сейчас не готовы. На этом же принципе и основано обучение в основных видах спорта.

В школе подводной охоты и  обучение фридайвингу  проводится исключительно индивидуально. Т.Е. к каждому обучающемуся применяется отдельная программа с учетом именно его физиологических, физических особенностей.

 

Обучение фридайвингу и подводной охоте.

Обучение фридайвингу и подводной охоте.      Погружение в глубину на задержке дыхания с инструктором. В минувшею субботу 3 августа 2013г. на Волгоградском водохранилище состоялись учебно- тренировочные сборы по подводной охоте и фридайвингу. В сборах участвовали спортсмены клуба подводного плавания…

Обучение фридайвингу в Волгограде - третий уровень.

Обучение фридайвингу в Волгограде - третий уровень. Система и программы обучения в школе подводной охоты и фридайвинга Лубягина Максима имеют несколько уровней. Третий уровень обучения занимает от 1 года до 2-3 лет. Третий уровень – это уровень совершенствования спортивного мастерства.   На этом уровне в обучение…

Обучение фридайвингу в Волгограде - второй уровень.

Обучение фридайвингу в Волгограде - второй уровень. Система и программы обучения в школе подводной охоты и фридайвинга Лубягина Максима имеют несколько уровней. Второй уровень обучения занимает от 6 месяцев до 1 года. Второй уровень  обучения  фридайвер учится находить общий язык со своим организмом постепенно…

Обучение фридайвингу в Волгограде - первый уровень.

Обучение фридайвингу в Волгограде - первый уровень. Система и программы обучения в школе подводной охоты и фридайвинга Лубягина Максима имеют несколько уровней. Первый уровень обучения занимает от 1-го до 6 месяцев. На первом уровне обучения начинающий фридайвер проходит базовое обучение.   В обучение входит: -…

Индекс цитирования