Вводный курс. Курс рассчитан на новичков. В него входят 1 час теории (в классе), 5 часов практики (в бассейне).
1 час - техника безопасности и поведения на воде (класс).
2 час - практическое изучение и навыки обращения с оборудованием (бассейн).
3-4 час - техника гребка и нырка (бассейн).
5-6 час - философия Фридайвинга дыхание, ощущение свободы в водной стихии (бассейн).
Вы приобретаете навыки свободного ныряния глубиной до 5 метров.